| Aqua-Kurse Nehmen Sie Kurs auf! Mit unserem vielseitigen Angebot an Aqua-Kursen bieten wir Ihnen gelenkschonendes Training für Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der hohe Gesundheitswert des Aqua-Fitness-Trainings ist vor allem im geringen Überlastungs- und Verletzungsrisiko begründet. Zudem wird durch die reduzierte Schwerkraft im Wasser besonders die Wirbelsäule entlastet. Entscheiden Sie sich für einen unserer Aqua-Kurse, die von Personal durchgeführt werden, welches die Auqa-Fitness-Techniken beherrscht! |
Bitte beachten:
In den Ferien von Mecklenburg-Vorpommern finden einige Kurse nicht statt. Im aktuellen Kursplan finden Sie die Zeiten aller Aqua-Kurse. Melden Sie sich persönlich an der Freizeitinformation, telefonisch oder online über die direkt verlinkten Anmeldeformulare an!
Kursbedingungen
In den Ferien von Mecklenburg-Vorpommern finden einige Kurse nicht statt. Im aktuellen Kursplan finden Sie die Zeiten aller Aqua-Kurse. Melden Sie sich persönlich an der Freizeitinformation, telefonisch oder online über die direkt verlinkten Anmeldeformulare an!
Kursbedingungen
| Schwangerenschwimmen/-rückbildung Durch die Entlastung der Wirbelsäule und Gelenke, die Entspannung der Bewegungsmuskulatur und die Förderung der Atmung ist Schwangerenschwimmen eine wohltuende Möglichkeit, in der Schwangerschaft fit zu bleiben. Nach der Schwangerschaft werden die Bauchmuskeln sowie Rumpf, Beine und Po gekräftigt. Kursdauer: 10 Kurseinheiten | Kurseinheit: 45 min |
| Aqua-Rückenfit Im Kurs Aqua-Rückenfit stabilisieren und kräftigen Sie Ihre Rumpfmuskulatur und mobilisieren behutsam Ihre Wirbelsäule. Stärken Sie Ihren Rücken und fördern Sie Ihre Ausdauer und Durchblutung! Der Kurs ist auch zur Vorbeugung von Rückenproblemen geeignet. Kursdauer: 10 Kurseinheiten | Kurseinheit: 45 min |
| Aqua-Fit Wasser hat eine deutlich höhere Dichte als Luft. Selbst bei leichten Bewegungen bildet sich sofort ein Sog, der die Muskeln massiert und die Blutgefäße unter Druck setzt. Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und das Herz-Kreislaufsystem werden gleichzeitig gestärkt. Kursdauer: offener Kurs | Kurseinheit: 45 min |
| Aqua-Cycling Aqua-Cycling ist Ganzkörpertraining unabhängig vom Trainingszustand und das ideale Aufbautraining nach Sportverletzungen und Operationen. Es wirkt sich positiv auf Herz und Kreislauf aus und strafft Bauch, Beine und Po. Der Kurs ist auch für ältere Menschen und Nichtschwimmer geeignet. Kursdauer: 10 Kurseinheiten | Kurseinheit: 45 min |
Aqua-Mix
Das sehr abwechslungsreiche Programm mit einem Mix aus Aqua-Fit und Aqua-Cycling wird mit mittlerer Belastung durchgeführt. Dieses Angebot wechselt wöchentlich.
Kursdauer: 10 Kurseinheiten | Kurseinheit: 45 min
Das sehr abwechslungsreiche Programm mit einem Mix aus Aqua-Fit und Aqua-Cycling wird mit mittlerer Belastung durchgeführt. Dieses Angebot wechselt wöchentlich.
Kursdauer: 10 Kurseinheiten | Kurseinheit: 45 min
